5 tips om lekker te slapen tijdens deze warme nachten
Soms is het heel moeilijk om door de extreme warmte en benauwdheid in slaap te komen. Wij hebben een aantal tips, waardoor je het minder warm zult hebben tijdens het slapen.
- Probeer geen caffeïne te drinken vlak voordat je naar bed gaat, hier kun je het warmer door krijgen.
- Hoe lager je ligt, hoe koeler het is. Het is dus helemaal geen slecht plan om je matras van je lattenbodem te halen en op de grond te leggen.
- Om een nóg koelere wind te krijgen, kun je een bak met ijsblokjes voor de ventilator plaatsen.
- Zorg dat de deken niet over je voeten ligt, op die manier kan je lichaamswarmte er weer via je voeten uit.
- Leg een koude handdoek om je nek. Het voelt misschien even onprettig, maar je zal merken dat je lichaam hierdoor langzaam afkoelt.
Onze Ambassadeurs
