Tips om het beste om te gaan met warmte
Het is eindelijk zover: de zomer! Lekker de hele dag buiten en leuke dingen doen. Toch zijn er enkele tips om de zomertemperatuur beter te kunnen verdragen.
- Zorg voor verkoeling. Neem bijvoorbeeld een waterijsje of leg een nat washandje in je nek of op je voorhoofd. Op deze plekken zitten namelijk de meeste bloedvaten.
- Een koel huis is erg fijn als je aan het einde van de dag bezweet thuis aankomt. Klap het zonnescherm overdag uit of zorg ervoor dat de ramen worde bedekt met doeken.
- Veel mensen vergeten wel eens dat je ogen het moeilijk kunnen hebben in de zomer. Teveel blootstelling aan de zon kan de ogen namelijk aantasten. Een goede zonnebril beschermt je ogen tegen UV-straling.
- Beweeg verstandig! Als je van buitenactiviteiten houdt, zoals wandelen of tuinieren, let er dan op dat je de juiste kleding en bescherming draagt. Let bovendien op de tijd. Blijf niet te lang achter elkaar buiten en drink extra water
Onze Ambassadeurs
