Sport en bewegen heeft veel invloed op je gezondheid. Wandelen is een eenvoudig en effectief 'medicijn' voor een fitter en actiever leven. Het heeft een positief effect op zowel je lichamelijke fitheid als op je mentale gezondheid.

Regelmatig krijgen mensen van hun arts te horen dat een aanpassing van hun leefstijl hun gezondheid ten goede zou komen. Veranderingen zijn echter moeilijk: iemand begint vol enthousiasme, maar na een tijdje blijkt de nieuwe leefstijl moeilijk vol te houden te zijn. De Gezond Zeewolde Challenge ondersteunt mensen met gezondheidsproblemen naar een actieve leefstijl. Gezondheidsproblemen zoals diabetes, maar ook COPD, obesitas, hoge bloeddruk of te hoge cholesterol. Iedereen die graag wil toewerken naar een betere conditie is van harte welkom.

Na een voorbereidingsperiode is het doel om gedurende een week vier dagen samen achtereen 3-5km te wandelen. Een uitdaging die 13 november, tijdens de Wereld Diabetes Dag, feestelijk wordt afgesloten met een landelijke happening. Gedurende de 10 weken die hieraan voorafgaan wordt hier op een verantwoorde manier naartoe gewerkt. Samen met gediplomeerde wandeltrainers, enthousiaste begeleiders en gezellige wandelmaatjes. Plezier in bewegen staat daarbij voorop, naast een verantwoorde opbouw en aandacht voor techniek en loophouding. Daarnaast komen er andere deskundigen om voorlichting te geven over zaken als goed schoeisel, voeding en het voorkomen van overbelastingsblessures.

De organisatie van de Gezond Zeewolde Challenge is handen van Zeewolde Atletiek. De Gezond Zeewolde Challenge is een onderdeel van de landelijke Diabetes Challenge, een initiatief van de Bas van de Goor Foundation, een organisatie die zich al jaren met succes richt op het in beweging brengen van mensen met chronische aandoeningen zoals diabetes en COPD. Het is inmiddels de 6e keer dat Zeewolde Atletiek een dergelijke Challenge organiseert. Doordat de reguliere versie dit voorjaar door Corona niet door kon gaan is er nu sprake van een zogenaamde 'light' versie.

Laat je vrijblijvend informeren over de Gezond Zeewolde Challenge. Kom donderdag 9 september om 19.00 uur naar introductietraining om kennis te maken en een voorproefje te nemen. Deelname is geheel vrijblijvend. Daarna kun je nog beslissen om aan te sluiten of niet. Aanmelden voor de introductietraining is niet noodzakelijk maar wordt wel op prijs gesteld. Stuur daarvoor een mail naar ht-wandelsport@zeewolde-atletiek.nl.  

De Challenge start vanaf donderdag 16 september, waarbij er wekelijks op maandag- en/of donderdagavond gewandeld kan worden. De afsluitende challenge week vindt plaats in de week voorgaand aan 13 november, de landelijke challenge dag.

Door vrijwillige inzet van de diverse betrokkenen kunnen de kosten laag worden gehouden. De deelnemersbijdrage bedraagt 35 euro per persoon. Dit is inclusief een t-shirt en exclusief de bijbehorende Garmin-stappenteller. Kijk op www.zeewolde-atletiek.nl voor meer info of bel: 06-29428831 (Jolanda Olde Hengel, na 19.00 uur).