De beste voedingsmiddelen om gezond ouder worden
Anti-verouderingsvoedsel om aan je dieet toe te voegen.
Hier zijn enkel van de beste voedingsmiddelen die je aan je anti-verouderingsdieet kunt toevoegen.
Bosbessen zijn rijk aan vitamine A en C. Bosbessen bevatten een antioxidant genaamd anthocyaan, die de huid helpt beschermen tegen schade door zon, stress en vervuiling.
Amandelen zijn een geweldige bron van vitamine E die kunnen helpen bij het herstellen van beschadigd huidweefsel, het vocht vasthouden en de huid beschermen tegen schadelijke uv-stralen.
Broccoli zit boordevol ontstekingsremmende en anti-verouderende eigenschappen, broccoli produceert een eiwit genaamd collageen dat de huid beschermt tegen invloeden van buitenaf.
Spinazie bevat veel antioxidanten, vitamine A, C, E en K, spinazie helpt het hele lichaam van zuurstof te voorzien en aan te vullen.
Avocado is rijk aan essentiële voedingsstoffen die de negatieve gevolgen van veroudering kunnen voorkomen.
Zalm bevat veel omega-3-vetten, zalm en andere vette vis bestrijdt ontstekingen die meestal een teken van veroudering veroorzaken.
Linzen en bonen zijn goede eiwitbronnen en bevatten vezels die je darmen gezond houden en de huid opnieuw plannen.
Onze Ambassadeurs
