Ben je op zoek naar trucjes om je afslankproces te versnellen? Combineer je voedsel slim.

Als het gaat om afvallen, kunnen twee voedingsmiddelen beter zijn dan één. Samen kunnen ze je meer voedingsstoffen geven, je voller houden en helpen meer calorieën te verbranden.

Eieren en spinazie, eieren zitten vol hoogwaardige eiwitten. Ze zijn voedzaam, makkelijk te bereiden en goed om af te vallen. Volgens een onderzoek kan ijzerrijke spinazie met eieren mensen helpen op te groeien en meer af te vallen.  

Bladgroenten en olijfolie zijn beide gezondheidsvriendelijk voedsel. Maar als het wordt gecombineerd, kun het je proces van gewichtsverlies verdubbelen. Olijfolie is rijk aan enkelvoudige onverzadigde vetten en helpt honger te bestrijden en de bladgroenten verhogen de verzadiging.  

Appel en pindakaas zijn een must om af te vallen. Pindakaas zit vol onverzadigde vetten, die je voller kunnen houden en het insulinemetabolisme kunnen verbeteren. Appel is ook rijk aan vezels die verzadiging kunnen bevorderen. Samen kunnen ze een uitstekende snack vormen om af te vallen.  

Groene thee is een van de beste dranken voor mensen die op gewicht letten. Het is een caloriearme, antioxidantenrijke drank, die je kan helpen meer vet te verbranden en sneller kilo's kwijt te raken. Om meer effect te creëren, doe je er wat vers citroensap in. Citroen bevat vitamine C, die je lichaam kan helpen de voedingsstoffen van groene thee op een betere manier op te nemen.